Le sport est de plus en plus présent dans notre quotidien. Nous parlons de ce sujet partout, dans les livres scientifiques, les brochures de remise en forme, les guides tout-en-un, les magazines féminins, les documentaires santé... Le mot d'ordre ? Retrouver la forme avant la saison du bikini ! Pour cela, on nous rabâche toujours les deux mêmes choses :
1) Faire plus de sport
2) Manger moins
Mais comme vous le savez, ça ne suffit pas toujours... Il faut parfois faire preuve de plus de discipline, avec une routine quotidienne cohérente, comme celle que nous vous proposons avec ce Défi Fitness 30 jours. Chaque jour, vous découvrez un exercice à réaliser, comme par exemple une session running, des pompes, des abdominaux, des squats...
Malheureusement, un mois ne suffit pas, il faut se rendre à l'évidence. Mais le Défi Fitness 30 jours constitue une excellente base pour vous construire un corps de rêve. Alors ne désespérez pas, travaillez régulièrement et soyez patiente avant de voir les résultats !
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1) Faire plus de sport
2) Manger moins
Mais comme vous le savez, ça ne suffit pas toujours... Il faut parfois faire preuve de plus de discipline, avec une routine quotidienne cohérente, comme celle que nous vous proposons avec ce Défi Fitness 30 jours. Chaque jour, vous découvrez un exercice à réaliser, comme par exemple une session running, des pompes, des abdominaux, des squats...
Malheureusement, un mois ne suffit pas, il faut se rendre à l'évidence. Mais le Défi Fitness 30 jours constitue une excellente base pour vous construire un corps de rêve. Alors ne désespérez pas, travaillez régulièrement et soyez patiente avant de voir les résultats !
